Kategori: Familie
Gør dit liv bedre med en partner
Hverdagen kan hurtigt blive ensom, hvis man ikke har nogen at dele den med. Mange længes efter at vågne op ved siden af en anden om morgenen og komme hjem til et hus, som ikke er tomt. Der er mange fisk i havet, men hvordan møder man den, som er den rigtige?
Der er mange måder at møde nye folk på
Det første skridt mod at få en partner er selvfølgelig at møde nye folk. Det er vigtigt allerede her, at du ikke mister modet hurtigt, det er nemlig langt fra alle, der møder din standard. Du behøver heller ikke at være tiltrukket til alle, du møder, at få nye venner kan også hjælpe på din ensomhed. Men hvor møder man nemmest nye folk?
Du kan ikke møde nye folk, hvis du bare følger din gamle rutine – så spring ud i noget nyt! Du kan møde nye folk næsten overalt, fx i byen. Men det er sjældent det optimale sted at møde folk. Barer og klubber har højt musik, som gør, at det er svært at føre en samtale, og uden samtale er det svært at gøre indtryk på folk. Det er nemmere at blive venner med folk med samme interesser, så hvis du har en hobby, som du længe vil have startet op, kan du overveje at starte i aftenskole. Så kommer du til at være sammen med folk, som har samme interesser som dig. Du kan også anvende datingsider til at finde folk, som vil præcis det samme som dig, hvis du skal have hjælp til at finde dating sider gratis – så læs mere her.
Hvordan får du en date?
Måske er du startet til ler-drejeri og mødt en, som du gerne vil rekreere scenen fra Ghost med, hvordan får du så en date? Start med at blive venner med dem, vær interesseret, og spørg ind til deres liv og hverdag – der er fx ret vigtigt at vide, om de er optaget. Når du føler, at I har opbygget et venskab, så saml modet sammen, og inviter dem ud – det værste der kan ske er, at de siger nej. Vær heller ikke bange for at komme med bud til, hvor I skal hen med det samme, men sørg for, at du selv interesserer dig for stedet. Hvis du hader film om superhelte – så lad vær med at invitere dem i biografen til den nye Marvel-film. Vær heller ikke bange for at tage på en ukonventionel date – det er vigtigst, at de lærer dig at kende. Så elsker du at fiske, så skal I selvfølgelig ud at fiske.
Hvad skal du gøre efter daten?
Var personen ikke alt det, du havde håbet på – så tag lidt tid til at vurdere, om det er dig, der er for fastlåst på drømmepartneren, eller om I bare ikke passer sammen. Hvis du kan lide dem eller vil give dem en chance til, så skriv til dem og helst hurtigst muligt, så de ved, at du kan lide dem – og hvis ikke, så vær ærlig overfor dem.
Sådan får du nemt en pejs i dit hjem
I rigtig mange år har tendenserne inden for den danske boligindretning trukket i retningen af det moderne, hyper teknologiske og futuristiske. Det har betydet hjem, hvor alt har været strålende nyt, smart og enormt effektivt. Men inden for de seneste år er der dog sket en udvikling inden for moden.
Nu er vi nemlig i højere grad begyndt at stoppe op, skrue tempoet ned og endda skue en smule mere tilbage for at få idéer og inspiration til vores boligindretning. Måske fordi vi samtidig er blevet mere bevidste om bæredygtighed og forbrug.
Pejsen er et autentisk element i hjemmet
En af de ting, som et begyndt at blive rigtig interessante igen qua denne tilbagevenden til nogle af de gamle dyder, er pejsen. Pejsen var i sin tid et helt fast element i de danske hjem. Ikke kun fordi den var hyggelig, men fordi den havde et fuldstændig nødvendigt praktisk formål.
I dag er pejsen ikke nødvendig for at fordele varme eller for at kunne lave mad. Men den giver stadigvæk et præg af det autentiske, rustikke og hyggelige. Vil man gerne have en pejs i sit hjem, så er det derfor helt forståeligt.
Gode grunde til at vælge en bio pejs
Men hvilken type af pejs skal man så vælge? Der er nemlig sket en ret stor udvikling på markedet, så der nu findes mange typer og mange forskellige teknologier at vælge mellem. Men et rigtig fornuftigt valg er uden tvivl en bio pejs.
Bio pejse er noget, som er begyndt at poppe op hos rigtig mange forhandlere af pejse. Der er også forhandlere, som udelukkende lever af at producere og sælge netop denne type af pejse. Derfor er det helt sikkert ikke svært at finde en god bio pejs hos en forhandler nær én.
Hvad er en bio pejs?
Navnet bio pejs lyder måske en smule spøjst, og man får hurtigt en tanke om, at der er tale om en pejs lavet udelukkende af bark og grene eller noget lignende. Sådan er det nu slet ikke, for navnet på denne pejs refererer til det brændstof, som pejsen bruger – nemlig gassen bioethanol.
På grund af brugen af bioethanol ryger en bio pejs ikke, og derfor behøver man ikke en skorsten til at aflede røgen. Derfor er bio pejse enormt nemme at installere i alle typer af hjem, også dem uden indbygget skorsten.
Kreatintilskud kan bidrage til øget fysisk præstation og større muskelmasse
Kosttilskud er mere populært og lettere tilgængeligt end nogensinde før. Kosttilskud kan være et godt supplement til den daglige kost, således at man får de vitaminer eller mineraler, som man ikke får nok af fra sin daglige kost.
Kreatin er et populært kosttilskud blandt sportsudøvere, hvis fysiske aktivitet er kortvarig og intensiv. Det kunne for eksempel være ekstremsportsudøvere, vægtløftere eller folk, der styrketræner i fitnesscentret.
Hvad er kreatin?
Kreatin er faktisk et organisk stof, som naturligt dannes i menneskets muskler. Kreatin findes også i mindre mængder i kost såsom kød og fisk.
Menneskets kreatin-depoter bruges, når der er brug for ekstra energi til for eksempel kortvarige fysiske præstationer.
Kroppen producerer en daglig dosis kreatin på omkring 1-2 gram. Samtidig udskiller den en daglig dosis kreatin på omkring 2 gram gennem urinen.
Der findes altså ikke et særligt stort depot af kreatin i kroppen. Derfor findes stoffet i form af kosttilskud, der kan fylde depoterne op.
Kreatin kosttilskud – sådan indtages det
Kreatin som kosttilskud kommer gerne i pulverform. Det kan således opløses i og indtages gennem væske såsom vand eller juice.
Indtages kosttilskuddet i den rigtige mængde kan det bidrage til en øget fysisk præstation og en større muskelmasse.
Indtaget af kreatintilskud bør have en startperiode, hvor indtaget er større, og depoterne således fyldes op. Efterhånden bør indtaget nedtrappes således, at det indtages for at vedligeholde depoterne i kroppen.
Startperioden bør strække sig over en uges tid. Her indtages omkring 10-20 gram kreatin dagligt. Herefter bør indtaget nedsættes til 3-5 gram dagligt.
Kreatintilskuddet bør indtages i små doser i løbet af dagen. En rigtig god idé er at indtage doserne i forbindelse med dagens måltider.
Kreatin kosttilskud – sådan virker det
At indtage ekstra kreatin virker sådan, at det fylder kroppens kreatin-depoter op og vedligeholder dem. Dette kan bidrage til, at den fysiske kapacitet øges ved korte og intensive aktiviteter med korte pauser imellem.
Fordi kreatin-depoterne tømmes så hurtigt, er tilskuddet ikke velegnet til for eksempel løbere, hvis fysiske præstation er konstant. Kreatin kan dog være velegnet til for eksempel vægtløftere eller folk, der styrketræner.
Bruges kreatintilskuddet i forbindelse med styrketræning, kan det desuden bidrage til en øget muskelmasse. Dette sker ved, at kreatin får muskelcellerne til at binde vand til sig, hvilket får dem til at svulme. Derved stimuleres musklernes celler, hvilket får dem til at vokse.
Det er dog vigtigt at pointere, at et tilskud af kreatin ikke virker på alle. Mange mennesker er såkaldte non-responders, hvilket betyder, at de slet ikke reagerer på den ekstra kreatin. Det er simpelthen, fordi de naturlige kreatin-depoter i kroppen allerede er fyldt tilstrækkeligt op.
Hvor kan man købe kreatin?
Kreatin er blevet et foretrukket kosttilskud blandt vægtløftere og folk, der dyrker styrketræning. Kosttilskuddet kan både fås i sportsbutikker og på nettet.
Markedet for kreatin som kosttilskud er efterhånden vokset så meget, at der er mange muligheder at komme efter. Derfor er det også blevet nemmere at finde billigt kreatin.
Det kan være en god idé at forhøre forhandleren om det enkelte produkts specifikke indtag, så man sikrer sig, at man hverken over- eller underdoserer.
Nye udgifter når du får et barn
Et eller flere børn betyder flere former for udgifter. Der er både de udgifter, der er forbundet med at få et barn, ligesom der er de udgifter løbende udgifter. Samtidig kommer der de uforudsete udgifter, som der også er ved at få et barn. Vi gennemgår de forskellige former for udgifter her i indlægget. Vi håber, at du vil læse med. Formålet er ikke at skræmme folk fra at få børn, blot at informere omkring, at det kræver en stabil økonomi.
De løbende udgifter
Det kan umuligt komme som en overraskelse, at der kommer en række ekstra løbende udgifter ved at få et eller flere børn. Først og fremmest vil madbudgettet stige, men der vil sandsynligvis også være udgifter til forskellige fritidsaktiviteter. Det kan heller ikke undgås at både vand, strøm og varmeforbruget vil stige. De fleste forældre laver en børneopsparing, og dette vil også være en ny fast månedlig udgift. Disse løbende faste udgifter vil blive større i takt med at barnet vokser. Her vil barnet måske få sin egen computer, mobil og skal altså bruge strøm.
Engangsudgifterne
Inden barnet fødes skal der laves værelse, købes barnevogn og så videre. Alt dette kan løbe op i rigtig mange penge, og det kan for mange blive et problem at finansiere. Derfor låner mange penge af et låneselskab eller af venner eller familie. Det kan også være en rigtig fin løsning, så længe du selvfølgelig blot er klar over, at pengene også skal betales tilbage. Kan de ikke blive det, risikerer du at havne i RKI. Et register for dårlige betalere. Skal du lån penge til nogle af de udgifter der er ved at få et barn, skal du starte med at skabe dig et overblik over de potentielle udgifter, der er ved det. Lav eventuelt en ønskeliste med beløb på og læg det så sammen. Nu har i noget konkret at gå ud med, når i skal finde det bedste lån. Der vil løbende komme forskellige udgifter i takt med at barnet bliver ældre. Der skal eksempelvis også købes skoleting, når barnet begynder i skole.
De andre løbende udgifter
Der vil i perioder af barnets opvækst komme perioder, hvor der kommer ekstra udgifter ind. Det kan være, når barnet vokser og skal have nyt tøj. Det kan være ved udflugter, legetøj og så videre. Der kommer en del udgifter, og derfor skal du sikre dig, at din økonomi kan bære disse. Kan den på papiret ikke det, skal du skære ned på nogle af dine udgifter. Det kan eksempelvis være ved at skære ned på dit eget forbrug af tøj og så videre.